• Olivier Chazot

Pourquoi apprendre à retenir sa respiration ?

L'eau est dangereuse pour l'homme car nous respirons de l'air et, comme nous le savons tous, l’eau n'a pas d'air ! Le besoin de respirer se fait automatiquement. Quand nous expirons, notre corps nous dit tout naturellement ensuite d’ inspirer. Cette même situation ne peut pas se produire dans l'eau - il n'y a pas d'air sous l'eau ! Quelqu'un qui ne sait pas nager aspire l'eau et se met donc en danger. Le risque de noyade est ainsi très élevé.


Si vous êtes en difficulté sous l’eau et que vous ne savez pas quoi faire, vous n’arriverez jamais à regagner la surface assez vite pour pouvoir respirer. Vous avalerez et aspirerez l’eau qui rentrera dans vos poumons. Lorsque quelqu'un découvre cet élément ou que cette personne est non-nageuse, la meilleure conduite est de retenir son souffle. La maîtrise de la respiration est l'une des compétences que nous enseignons à nos élèves chez Swim Stars.




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